1、挑选合适的棱镜及近视镜片，作为训练镜
2、测量顾客的裸眼视距，详细记录
3、设定近视点和远视点位置。近视点一般设定在７－８cm处。戴上训练镜后，把靶标从近视点逐步移远，顾客注诒仓鋈烧视E字，当E字出现模糊的地方，为远视点停留位置（这里指的是靶标停留位置，应调整感应开关位置，令靶标停留准确）
4、停留时间和速度调整。速度为中速，近视点不停留，远视点停留３秒。
5、开启电源开关靶标逐步移远时，指导顾客看十字图的横线，移近时看十字图的竖线，观察顾客的眼睛是否会跟随运动。
6、靶标来回运动１０次后，询问顾客看十字线是否清晰；如果清晰，再将靶标向远处移动１０cm，继续观察，如不清晰，则将靶标退回５cm，往返训练１０次，并重复以上提问。
7、训练完毕后，测试裸眼视距，作好记录。如果视距提升，则继续同样动作；如果视距提升不明显，则要改变方法或增加训练强度。