平时吃得不多但是很容易胖，喝水都胖，且上半身还好，小肚子和大腿总是一堆肉，这类人就是典型的虚胖。对于虚胖减肥，常规的节食、运动、按摩是不出效果的，想要减肥，有一个很简单的方法。
什么样的人容易虚胖？
1、爱吃零食，不爱吃饭，饭量小，肉量大；
2、脸色不好，夏天多汗，冬天怕冷；
3、爱待空调房，喜欢喝冷饮冷食；
4、不喜欢运动，肌肉松弛。
喝桑叶荷钱茶
1、桑叶荷钱茶：荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g，水煎，3次/天，趁温热饮用，建议在两餐之间饮用效果最佳。
2、保持良好习惯，身体湿汗后要及时擦干，洗头洗澡后要及时擦干；不要长时间呆在空调房，避免长时间久沪蝠喵杰坐，同时不要熬夜，要保持好的睡眠，这对祛湿减肥都很有好处哦！
3、管住嘴，少吃寒凉生冷的食物，油腻、重盐糖的食物也要少吃。
