1、心态很重要，一些女生因为自己的身材每天想各种，用各种方法，就希望能够瘦一点，但结果往往不尽如人意，这也有一种心理暗示作用，一个人越想减就越减不下来，保持一个正常对待自己身材的心态，正视自己，坚持运动，时间会给你想要的一切。
2、就生理上来说，女性天生代谢能力就比较低，这也和身体本身的荷尔蒙有关，对于女性来说，健康还是首要注意的地方，身材好与不好，健康最重要，如果女性因为想要减肥导致身材正常的新陈代谢也影响了，就算减下了也是不值得的。
3、自控力，女生的自控力可能没有男生的强，女性大多是感性的，反事依着自己的情绪来的，而且女生对于食物天生没有控制力，特别是长的好看的，味道好吃的，都说女生吃起东西来有无数个胃，如果想要一个好身材，那就只能好好的控制自己的嘴啦。
4、运动对于减肥来说是首选，女性如果是对食物如此的放不下，那就只有运动可以解救了，最简单的就是饭后散步，真的非常有用，如果可以长期坚持，好身材，好身体离你不远了。
5、女性的工作大多都是坐着的，这也会导致脂肪的堆积，但是，也可以利用平时的上下班，离的近就别坐车，有时间走楼梯就别走电梯。锻炼的好处不仅是在减肥，长期如此，也是可以改变体质的，增强代谢功能。
6、凡事贵在坚持，一件事情长期的坚持下来，总会给你带来一些改变，不要想着一时就能解决，没有这么简单能达到的事情。减肥是一场持久战，如果真想有一个好身材那就管的住嘴，迈得开腿
