1、少吃纽虹狩荤坚硬的食物人的牙齿上包有一层珐琅质，若是经常吃一些坚硬的食物，会使珐琅质过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护，容易引发龋齿等比较严重的口腔问题。因此，老年人应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿启瓶盖、拔钉子。
2、按时刷牙刷牙能够清洗牙齿表面污垢，减少和抑制口腔细菌，降低口腔疾病患病率。早晚刷牙使用蒲地蓝可炎宁牙膏，能够有效抑制牙菌斑、减轻牙龈出血，预防和改善常见的口腔疾病。
3、定期洗牙一个人若是长期只刷牙不洗牙的话，牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石，它们会逐渐腐蚀牙齿表面的珐琅质，使牙齿变脆易碎。洗牙则可去掉牙面上的牙茵斑和牙石，从而彻底清洁牙齿。因此，老年人应养成定期洗牙的习惯，建议每年洗牙2～3次。
4、及时补牙临床研究发现，人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落，使人的咀嚼能力下降，影响对食物的消化吸收。因此，专家告诫老年人：一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补，以恢复牙齿的功能并稳定邻牙。
