牛奶和豆浆,各有好处

时间:2024-10-12 00:21:55

1、牛奶中含有钙较高,同时又丰富的乳糖,乳糖有什么作用呢?它能够促进钙的吸收。

牛奶和豆浆,各有好处

2、牛奶中真正有价值的就是其含有丰富的蛋白质和氨基酸,这就能够促进人生长发育——这里包括大脑和机体的发育。

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3、对于老年人而言,牛奶能够促进钙质吸收,增强骨密度。

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4、可是并不是每个人都能够喝牛奶,得了乳糖不耐症的就不能。乳糖不耐症是什么意思呢?就是不能消化吸收乳糖。这个时候,就只能喝豆浆了。

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5、豆浆也含有丰富的蛋白质,能够促进大脑的发育。

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