1、每天早上是排毒素的最好时间，尤其是在早上6点到8点。我们一定要在漱完口之后，喝一杯温开水。肝脏里的毒素就会被排除。
2、据专家研究，大白菜里可以排出大量的毒素。所以，我们应多吃白菜。最好是白菜烧汤，这样煮，排毒的效果最好。
3、还有就是我们每天要定时排便。俗话说的好“三天不排便，就像吸了一吨大烟。”排大便是我们身体排毒素的最关键，我们一定要每天至少排便一次。
4、有些上班族，一天到晚就坐在椅子上，缺少运动，而且好饮薅黾稣形食不规律。这样就会破坏自身的排毒系统所以我们每天不要久坐。坐个一个小时，就站起来走走，这样有利于我们的血液循环。
5、我们生活中，一旦上火或者便秘，都会喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水里面含有大量对我们人体有益的东西，所以每天喝一杯加了蜂蜜的温开水，会让肠道保持良好的循环环境，起到排毒养颜的功效。
6、还有就是，我们一定要多运动，运动有利于我们排毒。流出来的汗就是我们身体里的毒素。每天适量的做一些运动。
7、我们一定要早睡早起，不要熬夜，不然就会错过身体自然排毒的时间。身体里的内分泌也会受到损害。
