1、食材这款果蔬汁用到的蔬菜和水果有：小白菜（或大白菜）、芹菜、小西红柿（或大西红柿，我喜欢吃小西红柿，没买大的）、苹果、橙子。
2、水果去皮西埂筝田奔红柿的果皮，不适合使用工具，和剥橙子一样用手。西红柿洗净后，两刀切成四块，从切面撕去果皮（就像剥橙子那样），非常轻松。
3、切蔬菜水果蔬菜水果洗净后，芹菜、苹果、橙子切小块，小白菜切小片。装好，等下榨汁。
4、水果榨汁橙子和西红柿质地松软，使用1档榨汁，可以放在一起榨；苹果使用2档，单独榨汁。
5、蔬菜榨汁蔬菜不像水果那样富含水分，需要添加凉开水，才能榨汁。芹菜和小白菜分开榨汁。
6、搅拌取出接汁杯，可以看到不同果蔬榨汁的分层（联想起它们的不同比重了，嘿），搅拌均匀。
7、加蜂蜜添加少量蜂蜜，再次搅拌均匀。盛入果汁杯中，就可饮用了。这款果钎桤余菱蔬汁富含维生素和矿物质，有着辅助治疗多钟疾病的功能。如果为了辅助治疗，不必加蜂蜜，直接饮用。它对高血压、糖尿病、肝脏衰弱有疗效。
