1、第一.我们要准备好温水并且尽量采用淋浴的方式，将我们的头发打湿。然后用阿道夫洗发水挤出如一元硬币大小的洗发露在手掌心。如果你的头发相对较多，可以根据自身情况来选择所需量。
2、第二.将手心的洗发露起泡后均匀地涂抹于头部，然后再用你的指腹进行揉按，到一定时间后可以进行清洗，记得要把所有部位的泡沫冲洗干净。
3、第三.我们可以选择阿道夫护发素来滋润我们的头发，选择的量也是和洗发露的一样，可根据个人情况作调整。
4、第四.将护发素均匀的涂抹于我们的头发后进行揉按一定的时间，然后再用清水冲洗干净即可。如果想洫曛晗丕让头发更加顺滑一些，可以在头发干了之后涂上一点护发精油。我们洗头发的时候也讲究时间的，尽量不要选择在早晨进行。因为我们刚起床不久，身体的血液循环系统还没正常恢复。