1、第一点：每天更换袜子，尽量让袜子晒到太阳，多准备几双袜子，不要两双袜子轮流换。
2、第二点：鞋穿一天放一天，保持干燥通风，避免细菌滋生。
3、第三点：运动之后尽快脱下鞋子，袜子。
4、第四点：晚上用温水泡脚清洁。