1、运动：有些孩子长得又矮又胖，而他的父母却不是这样的，这说明并非是遗传因素影响了他，而是他不爱运动还特别能吃的原因，想要孩子长高个，就不能忽略运动，做家长的应该带着孩子运动，并且给孩子制定运动计划。
2、晒太阳：我们都知道常晒太阳就能够促进钙质的吸收，让孩子的骨骼迅速的生长，建议家长每天带孩子出去晒太阳，每次半小时左右，即便是冬天也不能例外，不过为了防止孩子感冒，天冷的时候出去还是要多穿一些。
3、营养全面：很多孩子喜欢吃肉，家长就老是给他做肉吃，这样不仅会让他发胖，还会影响他身体长高，家长要保证孩子的营养全面，才能让孩子茁壮成长，除了鸡鸭鱼肉之外，还有有奶，蛋，坚果，水果以及蔬菜等，全面补充才能长高个。
4、睡的好：有的孩子因为贪玩儿，晚上总是睡的很晚，尤其是放假的时候，家长会疏于对孩子的关照，想着反正放假了，任由他去吧，其实这是很不好的，孩子睡眠不足，生长激素的分泌就会受到影响，会导致生长缓慢。
5、少吃零食多吃饭：这也是让很多家长苦恼的事情，孩子只爱吃零食，而且越是那些没有营养的垃圾食品，他越喜欢，到了吃饭的时候却很面前，吃的少或者不吃，其实这是很不好的，家长一定要及时纠正孩子这个坏习惯，才能让他长高个。
6、好心情：建议每个家长和孩子都像朋友一样交往，多给孩子一些关爱，让孩子每天都有一个好心情，心情好了，吃饭香了，身体机能自然发挥的也好，孩子长高个也就不成问题了。
