1、首先要有一颗改变自己的决心。（沉迷于游戏的人，难道他们自己不知道这样做会带来不好的影响吗？错，他们只是不愿意走出来，不想改变自己的现状，因此，首先本人应该有建立一种意识，”我一定要戒掉游戏“！）
2、对自己狠心，把游戏给卸载掉！(所谓眼不见心不烦，当你一打开电脑，一打开手机就能够看见游戏时，自然会不自觉地、习惯性地点开玩一会，然后一发不可收拾。因此，要想彻底戒掉游戏，就得对自己狠心点，把游戏卸载掉。）
3、不要在游戏里充值太多钱。（许多玩游戏的人会往游戏里面充值金额来买好的装备，当你在一个游戏里投入的金钱成本越高，自然越是舍不得放弃这个游戏。因此我的建议是玩游戏归玩游戏，不要往账户里充太多钱。）
4、转移注意力，去做有意义的事情。（我觉得很多沉迷游戏的人，之所以有时间玩游戏，是因为他们无所事事，太闲，因此会用玩游戏来消磨时光。因此需要树立一些积极向上的人生目标，用其他有意义的事情转移注意力。时间长了，对游戏的依赖会变淡。）