1、准备油麦菜和豆豉鲮鱼鱼罐头
2、油麦菜洗净,沥干水分,切大段备用
3、取鲮鱼罐头(一部分),把鱼肉手撕成小块
4、大蒜剁成末备用
5、起油锅,爆香一半蒜末
6、先下菜梗翻炒几下
7、再下菜叶,大火翻炒至软
8、盛出备用
9、起油锅,下入另一半蒜末和罐头里的豆豉炒香
10、添加少许盐(可以不加,罐头很咸)、糖、生抽和胡椒粉调味
11、下油麦菜,调入适量水淀粉,煮开后浇在炒好的油麦菜上即可
12、装盘
1、准备油麦菜和豆豉鲮鱼鱼罐头
2、油麦菜洗净,沥干水分,切大段备用
3、取鲮鱼罐头(一部分),把鱼肉手撕成小块
4、大蒜剁成末备用
5、起油锅,爆香一半蒜末
6、先下菜梗翻炒几下
7、再下菜叶,大火翻炒至软
8、盛出备用
9、起油锅,下入另一半蒜末和罐头里的豆豉炒香
10、添加少许盐(可以不加,罐头很咸)、糖、生抽和胡椒粉调味
11、下油麦菜,调入适量水淀粉,煮开后浇在炒好的油麦菜上即可
12、装盘