1、衣着方面：衣着方面要尽可能的轻便，舒适，中考体考时一般天气炎热，建议不可衣着过厚，否则严重影响发挥。在裤子的选取上，我有一个人的经验，建议裤子选取弹性极佳的长裤，这样在长跑时可以有效节省体力，在跳远时可以极大增强弹跳力。注意：裤子选取一定要透气，轻便。
2、鞋子选取：鞋子选取一定要，一轻便，二透气，三弹性好。这样有利于增强爆发力。节省体力。注意：最好不要平板鞋。
3、饮食方面：中考体考期间一定要注意饮食，考前一个星期要身体中积累足够的脂肪，考试中可以喝一些功能饮料，如红牛，乐虎。也可以茶，咖啡代替。这样可以使自己变得兴奋，考出好的成绩。
4、考前热身：考前热身是体考一得分关键，很多考生因为考前没有足够的热身，造成考试成绩很低。考前热身一定要将身体全面活动开来，十分有助于考试发挥。注意：适当活动即可，不可过量。
