1、要使用Premiere输出文件小质量好的MP4文件，在这里我们要用一款Premiere和After Effects插件—AfterCodecs v2.2.0，注意，如果你使用AfterCodecs v1.x版本，则Premiere是不支持的。
2、安装成功后，打开Premiere 2021，新建一个序列后，按Ctrl+M键打开导出设置对话框，就可以在右侧格式列表中看到AfterCodecs了
3、默认状态下，选择了AfterCodecs后导出的是mov格式
4、我们可以在下方单击【Open AfterCodecs Settings】按钮
5、在打开的对话框中，我们可以设置MP4格式
6、当然，我们还可以设置MP4视频的色彩和质量等，这些也是影响视频质量和大小的，一般我们可以保持默认值，不用更改
7、单击【导出】按钮后，我们再将当前序列导出Premiere自带的H264格式，比较一下二者的大小和质量
8、可以看出，同一个序列文件，都是MP4格式，如果用AfterCodecs编码，文件44.5M，而如果用H264编码，则视频文件有145M之多
9、我们再比较一下二者画面的质量，可以看出几乎没什么差别
