1、早餐准备工作：喝水。孩子吃早餐前，一般刚起床后，要喝适量的温水，这样能补充一夜身体损失的水分，促进肠胃蠕动，对孩子身体健康很有好处的，而且能让孩子比较顺利的吃早餐。
2、掌握好吃早餐时间。吃早餐不宜过早或者过晚，一般在7点--8点比较好，掌握好了，孩子能比较配合的吃早餐。刚起床不要立即吃早餐，孩子会没有胃口，一般起床后半小时到1小时比较好。
3、早餐搭配要合理。孩子的早餐，搭配要合理，比如面包加牛姑逐拢愠奶，用切片面包（购买新鲜的、品牌的）加一点果酱或者是火腿肉在上面，然后配上一杯牛奶。面包最好是全麦的，营养会更全面。如果孩子不爱吃生菜，可以把黄瓜切成薄片加到面包里。这样的早餐，有肉又有奶，还有蔬菜，搭配合理，营养全面。
4、吃早饭不能仓促。孩子吃早餐时，不要仓促吃，比如一些赶时间的情况：家长着急上班、孩子上学晚了，这样孩子不容易吃好早饭的，一定要安静的慢慢吃早餐。早餐正常吃完一般在半小时左右为宜。
5、不要在路边吃早餐。路边的早餐，卫生状况不达标，食用油等都是比较劣质的，吃了后对孩子身体不利，所以不要带孩子经常在路边吃早餐了。即使家长没时间做早餐了，也要选择卫生条件较好的快餐店。
6、多变换花样，不要吃含铅的食物。孩子的早餐，尽量多变一些花样，这样孩子能比较喜欢吃早餐了。虽然油条、馓子、麻榕蝽淇咽花等早点口感好，但是尽量不要给孩子吃，里面都含有不少铅，吃多了影响孩子发育。最近新闻报道，大家都喜爱的小笼蒸包被查处了很多家，全都是铅含量过多啊，尽量不要让孩子吃这些食物。
