1、将椰菜花和蟹味菇摘好,用水洗净,椰菜花掰成小朵备用
2、将蒜瓣,美人椒切好备用
3、锅内加水烧开,放入西兰花炝水20秒左右捞出,放入冷水过凉
4、做锅放入适量食用油,放入大蒜炒香,放入蟹味菇炒软
5、接着放入酱油炒熟,接着放入西兰花和美人椒翻炒,加适量食盐,鸡精翻炒即可出锅装盘
1、将椰菜花和蟹味菇摘好,用水洗净,椰菜花掰成小朵备用
2、将蒜瓣,美人椒切好备用
3、锅内加水烧开,放入西兰花炝水20秒左右捞出,放入冷水过凉
4、做锅放入适量食用油,放入大蒜炒香,放入蟹味菇炒软
5、接着放入酱油炒熟,接着放入西兰花和美人椒翻炒,加适量食盐,鸡精翻炒即可出锅装盘