1、第一，提高知识教育。多研究、学习有关糖尿病的知识，知己知彼，才能有效的预防和控制糖尿病。
2、第二，控制饮食。不光糖尿病人需要控制饮食，非糖尿病患者也需要安排合理的饮食。比如不能暴饮暴薅黾稣形食，饥一顿饱一顿，要按时进餐，保证一日三餐七八分饱。粗细，荤素搭配合理。
3、第三，加强体育锻炼。每天坚持有氧运动，比如慢跑，竞走等。根据个人体质合理安排运动强度。强健的身体是预防各种疾病的保障。
4、第四，自我监测。每年进行体检一至两次，（测量血糖，血脂，血液粘稠度等）。及时监测，做到早发现早治疗，远离糖尿病。
5、第五，物理保健。选择一些质量好的保健仪器，进行物理保健，促进体内各器官的活跃性，达到增强体质与增加免疫力的效果。
6、第六，良好心态。保持愉悦的心情，不骄不躁是长寿的秘诀。
