1、饮食不卫生，导致病菌进入肠道内，然后产生出毒素，导致胃胀或者急性胃肠炎等胃肠道疾病。心情不好，忧思多虑也会损伤胃肠道功能，导致胃胀。平时喝水太少或者纤维食物吃的过多也会引起便秘，导致胃胀。
2、生活作息不规律，经常使肚子饥饿饱食，肠道动作异常，长期可以使胃肠蚩距粼讨负担过重，导致胃胀。平时吃了太油腻的东西或者难以消化的食物，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。食物在胃里发酵而产生大量气体，就会出现胃胀的情况。
3、吃饭吃的涂尉郑堑太快，咀嚼不到位，加重了胃肠道的压力，使食物跟消化液不能充分混合，然后食物在胃里存放的时间久了就会发酵产生大量气体。所以吃饭必须细嚼慢咽，而且慊劐接渴吃饭的时候不能说话，不然空气进入胃里也会导致胃胀。
4、中药养胃茶调理：蒂柯舒进行养胃调理，成分包含麦芽，山楂，甘草，佛手，山药，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，余甘子，黄精，芡实等中药成分，养胃需平时注意饮食和生活习惯！且需要坚持！