1、一是尽量保持在空气质量好的环境下工作生产生活。保持鼻腔卫生，对鼻部多多爱护，鼻炎好了以后要对鼻部注意保暧。
2、二是饮食方面尽量多吃新鲜蔬菜，多喝开水，多运动，快走和慢跑都会增进人体的血液循环，会减轻鼻炎症状。少吃辛辣刺激的食物，包括油炸和烧烤，少吃寒凉性的食物。主要对身体的态度进行一个有效的调理和调节。
3、三是保持好的生活规律和习惯，不抽烟不喝酒不熬夜。抽烟喝酒熬夜会导致人体的免疫力和抵抗力下降，从来形成人体寒湿，导致鼻炎的发生。所以在每天的生活方面要避免不必要的坏习惯引起的身体寒凉侵体。
4、四是注意保暧不要着凉，特别是在换季时。让身体一直保持在一个温度均衡的环境中，不光对鼻炎会有很好的疗效，对一些慢性病症如：肠炎、胃炎等，都会有个很好的疗效。