低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦

时间:2024-10-14 09:25:15

1、食材准备

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2、杯子底部铺上燕麦,

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3、再倒入200毫升燕麦饮,

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4、搅拌均匀后放冰箱冷藏浸泡4小时以上

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5、到时间后取出燕麦杯,香蕉去皮切片垓矗梅硗 燕麦杯子放上一层香蕉片、 ㊙️ 1:肉桂粉搭配香蕉真的好吃,也可以用可可粉来代替肉桂粉

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6、薄薄撒上一层肉桂粉

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7、再铺上一层香蕉,一层肉桂粉,一层碧根果

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8、顶部放上蓝莓,

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9、低脂谷物燕麦脆就可以开吃啦!

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10、肉桂粉搭配香蕉真的好吃,也可以用可可粉来代替肉桂粉

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