常吃黄豆的好处和注意事项

1、黄豆具有植物性雌激素，可以延缓铣刨衰老，保持皮肤弹性，具有一定的美白护肤作用。

2、黄豆中含有丰富的蛋白质和多种人体所需的氨基酸，可以提高人体的免疫力，促进骨生成，降血脂等功效。

3、黄豆中含有抑制胰酶的物质，对糖尿病有一定的缓解和治疗作用，多吃黄豆还能抑制体重的增加。

4、适量的吃黄豆，可以有效的增加神经机能，可以起到预防老年痴呆的作用，让头脑更加的聪明灵活。

5、黄豆虽好，但是消化不良和有消化道疾病的人要慎用，肝病，肾病，和痛风人群尽量就不要食用黄豆了。