米精粉的特性和功效及食用方法

时间:2024-10-14 02:01:53

1、米粉通常是指以大米为原料,经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品。米粉的原料以籼米为好。米粉质地柔韧,富有弹性,水煮不糊汤,干炒不易断,配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒,爽滑入味,深受广大消费者(尤其南方消费者)的喜爱。

2、米粉种类很多,包括排米粉、方块米粉、波纹米粉、银丝米粉、湿米粉、干米粉等。米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气、健脾养胃的功效。米粉加工过程中损失了较多的B族维生素、钾、镁等矿质元素,营养价值较大米较降低。

3、孕妇能吃米粉吗?能吃。米粉易于消化吸收,可以适量食用,但要注意选购,市面上购买的米粉可能有不良添加剂,例如明矾之类,所以建议尽量少吃。

4、婴幼儿能吃米粉吗?能吃。仅指市面上销售的婴幼儿专用米粉,比如皇家骑仕米精粉等,这是是宝宝常吃的辅食之一。不建议吃普通米粉。

5、米精粉冲调方法一般冲调比例:由5g开始添加,依宝宝需求,酌量增加至120觊皱筠桡CC温牛奶,冲泡10g(半包)米精。调米糊餐比例:由每5g冲泡30CC温牛奶开始,依宝宝需求,逐渐增加至120CC温牛奶,冲泡20g(一包)米精。每日建议食用:2-5次请使用55℃以下的温开水冲调,以保持天然营养成分。

6、米精粉喂食方法首次喂食从一天一餐开始,3天后改为一天两餐,第7天开始,,坡庥汩赴每餐都添加。与奶粉共同冲调时,奶粉食用方式请依照原奶粉罐之建议水量冲调,不需改变。随着宝宝营养需求增加,添加米精,请勿减少奶粉量,也不宜增加水量。米精粉非单纯流质食品,冲泡后,会有固体粒子微现,请安心食用。米精粉,不是母乳或婴儿奶粉之代用品,适合搭配任何品牌婴幼儿奶粉。有特殊体质的宝宝,使用前应听取医生或营养师的建议。为维护婴幼儿的健康,请将喂食后剩余的迷糊盗弃。

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