1、数戒了藜咭胎动的方法：每天早、中、晚固定一个时间，各数1小时。每小时大于3次，反映胎儿情况良好；每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧。也可以将早、中、晚三次胎动次数的总和乘以4，即为12小时的胎动次数。剧安颌儿如果12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好；少于20次，说明胎儿异常；少于10次，则提示胎儿宫内缺氧，要采取吸氧等措施；若连续12小时没有胎动，应该立即采取抢救措施。
2、数胎动的时间：每个胎儿特性不一样，有些活泼好动，有些安静懒散。对于安静的胎儿来说，可以选择以下几个比较活跃的时间来数胎动。1，妈妈吃完饭后；2，晚上睡觉前；3，跟胎儿说话聊天的时候；4，放轻柔音乐的时候；5，洗澡的时候。
3、数胎动的环境：数胎动的时候最好是保持环境安静，可以放些轻柔的音乐，这样妈妈放松，胎儿也放松，妈妈更能感受到胎动，胎儿也不会因为环境太吵闹而不舒服。同时环境安静，妈妈也更不会分心，不容易数错。
4、数胎动的姿势：可以坐着；也可以左侧卧位；也可以散散步，只要妈妈觉得舒服的姿势就可以。因为躺着更容易感受到胎动，所以对于比较胖或者胎动不是那么明显的妈妈，躺着数更好。把手放在腹壁上，更容易感受到胎动。
5、两次胎动间隔时间：有些胎儿一次动起来的时间比较长，这样只能算一次胎动。至于停下来多久再动算另外一次胎动，没有统一的标准，一般认为胎儿要停下来4，5分钟之后再动才能算另外一次。对于这个间隔时间，没有必要太认真和纠结，数胎动主要看的是胎动大的规律。
6、胎动规律：孕妇一般在15~20周时可感受到胎动，到孕28～32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。胎动12小时少于20次，或者每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧。在缺氧初期，由于缺氧，胎儿烦躁不安，胎动次数会增多；当宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆；若此时不采取相应措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去产科就诊。
