鲷鱼的营养价值及功效

时间:2024-10-12 03:31:51

1、鲷鱼肉质细腻,且含有丰富的优质蛋白。可为人体提供大量优质蛋白,提高人体免疫力。健身人士,可在食物中,增加鱼肉。

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2、鲷鱼含有丰富的钙、钾、硒等矿物质,可补充人体矿物质。

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3、鲷鱼肉中,含有丰富的不饱和脂肪酸,可缓解人体血脂状况。

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4、鱼肉中多含维生素B、A等,可有效缓解夜盲症、脚气等。

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5、鱼肉中含有叶酸,更加适合备孕和孕初期的女士。

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