如何减少吸烟的危害

时间:2024-10-12 18:33:57

1、选烟。买烟时看一下烟包侧面的焦油量、烟气烟碱量、烟气一氧化碳量,选择含量较小的,推荐细烟。

如何减少吸烟的危害

2、吸烟。吸烟的话尽量不要吸后三分之一,后三分之一的危害要远大于前部分。

如何减少吸烟的危害

3、吸烟时嘴里最好不要吃东西,尤其是口香糖,烟里的危害物质会很大一部分附着在食物上然后进入人体,对身体危害甚至大于吸烟本身。

如何减少吸烟的危害

4、尽量不要咬烟把,烟把上附着大量尼古丁以及其他危害物质,会随着唾液流入人体,对身体造成危害。

如何减少吸烟的危害

5、最有效的减少危害的方法—是戒烟,虽然戒烟非常难受,但这才是根治的办法,为了家人,为了自己,请尽早戒烟。

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