啊，又流鼻血了，这真是一件比较尴尬的事。天气越来越干燥，我们如果个人不注意休息的话可能茧盯璜阝就会流鼻血，压抑不住鼻腔中的"洪荒之力"。这里呢，就怎样在斡溆弹察干燥的春夏秋冬四季，怎样来预防上火，让你的鼻血不再流淌。
饮食把控
1、瓜果蔬菜：天天上火，体内火气大，经常流鼻血，一定程度上与饮食有关。平时呢，我们最好多吃一些清淡类的食物，多吃蔬菜水果，尽量不吃或者少吃辛辣的食品，这样可以在一定程度上避免上火，以免遭受流鼻血的困扰。
2、清火茶汤：一般的话，干燥的天气最容易流鼻血了，冬天和夏天都比较容易出现这种现象。茶类:苦丁茶、铁观音、菊花茶等。汤类:绿豆汤(首推)、苦瓜汤、冬瓜汤、莲子汤等。
3、下火，就是清除火气，那就必须要喝水。天地五行，水能克火，不是一句虚话。经常的补充水分，而不是渴了之后才去补水，可以有效冷却体内的火气，当然，里面可以泡几片柠檬，清爽舒心。
规律生活
1、想要保持不上火，就要保证养成良好的生活习惯，只有生活有了规律，才能有恢复正常状态的机会。我们需要保证足够的睡眠时间，同时保证踔伉劾钓睡眠的质量，争取睡的时间都很值当。把生活拨转到正常轨道，逐渐提高自己身体的免疫力，清热下火解毒。
2、春夏秋冬四季，最好的是你的心情，快乐的生活是我们每天的追求。调整好你的情绪，让你自我感觉每天都是那么的快乐，笑口常开，好彩才会自然来。这样的话，身心都快乐了，火气才能消除，才能对预防鼻血起作用。
