1、对于观看比赛的人们来说，自由式空中技巧比赛应该是一场完美的视觉享受，不过，对于运动员来说，要有非常好的平衡能力和空中控制能悝洳合撺力，追求稳、难、准、美四位一体的结合。因此，该项目对运动员的身体条件要求极高，必须拥有极佳的身体柔韧性，另外，比赛中运动员一共只有两次试跳机会，取得好成绩，必须一次比一次跳得完美，这对运动员的心理素质也是一个极大的考验。
2、自由式滑雪空中技巧比赛场地分为四个区域，助滑区(70°)、跳台区、着陆区(37°)、停止区。跳台分为一周台(空翻一周)、两周台(空翻两周)、三周台(空翻三周)。
3、按旧规则规定，运动员蒉翟蛳庹从平台跃起到落地的空间内做各种空翻转体动作，自由式滑雪的得分是根据表演的艺术效果和竞技水平决定的，比赛时每人试跳两次，裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分，两者相加再乘以动作难度系数，即为一次试跳的得分，两次试跳得分相加，得分多者名次高。
4、新规则规定，预赛第一跳取前6名直接进入决赛，未进前6名者进行第二轮预赛;第二轮预赛取前6名将进入决赛，共12人进入决赛，预赛中两跳动作不可重复使用，每轮得分不相加。决赛三轮每轮淘汰制，12进8、8进4、最后4人争夺奖牌，决赛中两跳动作不可重复使用，每轮得分不相加。
5、水池训练能够模拟自由式滑雪空中技巧项目中的滑坡区和跳台区的训练，帮助运动员在非雪季完成训练。滑行台面和冬季所用的没有太大区别，但滑行速度和运动员的脚感会略有不同。
6、助滑、腾空、入水、上岸、攀上十几米高的起滑点、再次出发——这一套动作每个队员每天至少要40次左右。同时配合体能、技巧、蹦床等陆地训练，将有效强化队员核心力量和下肢力量，提高专项身体素质，加强对身体的控制能力。
