1、桑叶减肥，要选用霜降以后的桑叶，俗称冬桑叶。这个时候的桑叶药用效果较佳，
2、桑叶采摘回来后清洗干净，切成小块，晒干，用密封容器或塑料袋保存，
3、桑叶茶在饭后半个小时服用，具有清脂，去胆固醇，去水肿的功效，尤其是对水肿型的肥胖效果显著，
4、桑叶可以搭配菊花，枸杞，决明子，荷叶，冬瓜皮，山楂，一起泡茶减肥效果更加的显著。
5、除了泡茶我们还可以把桑叶打成粉，与面粉掺和起来做成馒头食用，能够有效的降低淀粉类食物内的糖。达到减肥的作用。
6、桑叶用来泡澡，只有很好的去水肿减肥作用，取50克桑叶，用水浸泡大火煮开小火闷10分钟，倒入浴缸内进行泡澡，长期坚持具有减肥作用。
7、也可以用桑叶来泡脚，方法与泡澡是一样的，把桑叶略微煮10分钟，用上热水泡脚也有很好的利水，去肿，消脂的作用，而且泡函讳雍蛾脚更为方便，可以每天进行。减肥是一项长期的工作，我们仅仅靠桑叶是不行的，还要调整饮食适当运动，才能起到显著的效果。
8、 总结1.桑叶减肥，要选用霜降以后的桑叶，俗称冬桑叶。这个时候的桑叶药用效磨营稼刻果较佳，2.桑叶采摘回来后清洗干净，切成小块，晒干，用密封容器或塑料袋保存，3.桑叶茶在饭后半个小时服用，具有清脂，去胆固醇，去水肿的功效，尤其是对水肿型的肥胖效果显著，4.桑叶可以搭配菊花，枸杞，决明子，荷叶，冬瓜皮，山楂，一起泡茶减肥效果更加的显著。5.除了泡茶我们还可以把桑叶打成粉，与面粉掺和起来做成馒头食用，能够有效的降低淀粉类食物内的糖。达到减肥的作用。6.桑叶用来泡澡，只有很好的去水肿减肥作用，取50克桑叶，用水浸泡大火煮开小火闷10分钟，倒入浴缸内进行泡澡，长期坚持具有减肥作用。7.也可以用桑叶来泡脚，方法与泡澡是一样的，把桑叶略微煮10分钟，用上热水泡脚也有很好的利水，去肿，消脂的作用，而且泡脚更为方便，可以每天进行。减肥是一项长期的工作，我们仅仅靠桑叶是不行的，还要调整饮食适当运动，才能起到显著的效果。