九个月宝宝辅食做法大全

时间:2024-10-12 23:06:44

1、西兰花牛骨髓清粥用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵做法:1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟2、取出棒骨段,剔出中间骨髓3、米粒下锅煮熟至粘稠4、西兰花焯烫装饰四周营养价值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤功效

2、芹菜鸡汤粥用料:大米、芹菜、鸡肉做法:1、鸡汤提前炖好2、芹菜叶子部位切末备用3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可营养价值:芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等营养素

3、豌豆豆腐虾泥粥用料:新鲜豌翊检檠尸豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只做法:1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮2、豆腐洗净,用勺压碎3、虾去皮去虾线切成丁4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了5、把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了 营养价值:豌豆含有丰富的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙

4、西兰花三文鱼猪肝粥用料:西兰花1淖漤遨茑朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干做法:1、西兰花、金针菇过水后切碎2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎3、大米小米溶迫性蒹熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可营养价值:猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸,西兰花含有丰富的矿物质,作为搭配,金针菇有热量低、多种维生素的特点,这是一道营养丰富的宝宝辅食喔

5、什锦咸粥用料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油做法:1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油2、热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊,然后甩鸡蛋加香油出锅营养价值:豆腐皮有清热润肺的功效,木耳同样有排毒补血的功效

© 手抄报圈