1、将豆腐渣平铺于耐热盘内,用600W功率微波炉加热1分钟左右。
2、将,芜菁——1个,西芹——1根,黄瓜——1根(洋葱( 切成碎)——1大匙、橄榄油——3大匙、盐——1/3小匙、胡椒——少许、豆浆(或是牛奶)——3大匙)一起放入搅拌器内充分打碎搅匀。
3、将小萝卜——2个搅匀的食材倒入碗内,然后一点一点调入豆浆或牛奶。
4、芜菁去皮后保留4cm叶茎后纵向切成4等分,西芹去筋后与黄瓜一样切成斜长的滚刀块,小萝卜也洗净备用。
5、用切制好的蔬菜食材搭配着豆腐渣拌酱一起食用即可。
1、将豆腐渣平铺于耐热盘内,用600W功率微波炉加热1分钟左右。
2、将,芜菁——1个,西芹——1根,黄瓜——1根(洋葱( 切成碎)——1大匙、橄榄油——3大匙、盐——1/3小匙、胡椒——少许、豆浆(或是牛奶)——3大匙)一起放入搅拌器内充分打碎搅匀。
3、将小萝卜——2个搅匀的食材倒入碗内,然后一点一点调入豆浆或牛奶。
4、芜菁去皮后保留4cm叶茎后纵向切成4等分,西芹去筋后与黄瓜一样切成斜长的滚刀块,小萝卜也洗净备用。
5、用切制好的蔬菜食材搭配着豆腐渣拌酱一起食用即可。