饭后如何正确的散步呢

时间:2024-10-12 12:03:32

1、饱饭之后最好不要马上出去散步。这个时候,肠胃需要足够的血液供应,消化吸收食物。如果急于去散步,血液会进入运动系统。不利于肠胃的消化吸收。

饭后如何正确的散步呢

2、饭后最好先休息半个小时左右,然后再去散步。一些三高人群,走路的时候,要注意上半身挺直了,不要含胸压迫胸部。

饭后如何正确的散步呢

3、一些本来肠胃消化功能就不好的人。和一些患有慢性胃炎的人,最好还是选在早起去散步。

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