1、放下手中的手机。这是一个最基本、最朴实的一种办法，小编个人认为：”手机是一种新时代的通讯工具，随着我们人类对它的依赖程度逐渐提高，而且将里面加入了许许多多的娱乐等因素，迫使我们不得不在每天起床的时候打开它。”所以一定要适当、合理的来利用它，这样我们才能健康成长！
2、摆脱对电脑的依赖。电脑的作用比手机来的方便，网速快、屏幕大。我们可以在上面学习到很多东西。但是有自我封闭的朋友，正好不能去碰网络游戏，由于它的耐玩性和吸引性都异常强大，虽说它是我们娱乐时的开心果，但是对我们的伤害既有心理的，也有体面的，沾上网游，也很容易被人看轻。
3、和好朋友说话的时候要注意。交流是互相的，就像写作文一样。要经历 开头——中间——结尾 这三个阶段，不能太随意，要思考而从口出，还要考虑给对方接话的机会。如果对方不是你的好朋友，说话时总是吐脏话、还要拉扯你一起挑逗，这样的人要慎交。当然，自己也要保持好态度，说话时绝对要注意不能说脏话，这样才能让人感觉你是有修养的人，潜移默化的就跟你关系好了。
4、多看关于一些交流技巧的书。书其实有很多种，但在这里我们不得不读一些对自己有用的书。关于交流技巧和心理方面的自己要灵活运用，用自己体会到的生活去体会里面的内涵，即便是这样，也不能盲目的相信，死读书在交流这块是不管用的，自己爱好的书本也可以派上用场，正好可以跟朋友交流。
5、打开窗户，敞开心扉。一般有很多自我封闭的人，都会把窗帘拉上，房门锁紧，不让任何人进。自己就躲在里面做自己的事情，在别人眼里就等于是不大光明，害怕白天，是一个喜欢在黑夜里游玩的人。只是找不着目标，白天做的事很多，往往选择逃避是不对的，打开心灵窗户比打开现实的窗户也许更重要一些。
