1、下面我们就徒步路书要包含的内容给予详细讲解。以下徒步路书均简称为路书。首先就要包含，此次徒步的风险提示。包括领队不承担各种责任。大家一起徒步一定要各自注意安全。注意这里不是要撇清责任，而是做为公益的组织者，你不必也不用为没有行为能力的人负责。这是重要的一点。必须要首先提出。
2、第二就是要做徒步过程中必要的安排。包括：徒步是否放弃、徒步携带装备、徒步阶段性分工、徒步必要的帮带提示及激励口号。例如：1、本次徒步为自由行走，时速最低建议5，感觉跟不上者可以随时选择放弃，并告知领队，领队安排返程事项。2、本次徒步沿途补给充足，可适量带2500ml水即可，轻装上阵，可随时通知领队进行路边小店补给。3、本次徒步风雨无阻，集合时间为9：30，原地等待10分钟。9：40准时出发。登记没到者由领队告知放弃，不等人。行进途中分三次休息，每次休息10分钟，以哨子音为准。大家要积极配合。不配合者有领队协商清退。4、行进中如出现受伤、体力不支找副队处理，副队必备小药箱、能量饮料。副队可指定专人负责或队伍临时休息协商，最后由副队做决定，原地放弃或专人负责帮扶坚持走下去。5、我们的口号是：雄起、摔掉10斤肉。
3、第三才是行进路线图。行进路线图建议按不同里程做不同的阶段规划。10KM以内，一般一个阶段就忝苠庠碴走下来。把必要的站点标注清晰及点与点之间的距离，预计到达时间，即可。如：本次从火车站 ---夜市 共10KM，途经火车站-2KM-长江路-2KM-三大桥-2KM-鸡里-2KM-老村-2KM-夜市 。 行进时速5-7，9点出发，约10点抵达，10：10分集合聚餐AA制。12：00从1号线共康路分散。如果里程超过10KM，建议写更详细的路书。可以分阶段进行。下面给出一份具体的30KM行进路线图，供大家参考。如：宝山步道徒步路线集合点： 1号线共富新村地站2号口时间及相关安排见徒步须知一阶段生态步道1-3段 （2.5KM）到江杨北路泰和路，左拐进入江杨北路（2.5KM）到水产西路，在水产西路右拐进入水产西路，直行2.5KM进入铁力路，沿铁力路左拐向宝杨路方向直行2.5KM进入友谊路。 附近休息10分钟。集合点名。一阶段共10KM。二阶段沿友谊路向东直行，方向临江公园。过团结路、东临路，直行3.3KM进入临江公园（传说中的古炮台），进公园要10块钱。不进公园就从友谊路东林路左拐，进入东林路。沿东林路直行500米后进入盘古路，右拐进入盘古路，500米后过通天河进入沿江大道。右拐进入沿江大道直行2200米后遇到丁字路口宝杨路，前面就是湿地公园啦，进不进？10块钱门票。不进右拐，进入宝杨路（淞宝路、永清路方向），2KM后进入双城路，右拐沿双城路直行。2.2KM后进入牡丹江路，左拐进入牡丹江路（永清一村、海滨八村，附近吃喝多，可补给）。行进至牡丹江路周济支路，进入同济支路，方向同济路。过转盘1.5KM后进入同济路，右拐是是3号线水产路地铁站，扛不住了，可以放弃。继续的从水产路地铁站上车，经2站坐到张华浜站下来1号口出来。进入逸仙路。此为第二阶段。共13KM（坐地铁不算）。三阶段从张华浜下来进入长江路。沿长江路直行3KM到达工业生态景观公园。短暂休息10分钟。沿长江西路直行4KM后进入1号线通河新村。此为第三阶段。共7KM。全程直线距离约30KM，徒步距离会大于30KM。本次为尝试在宝山徒步，若大家感觉可以，下次可以搞40KM。在长江路那边绕道淞南，一下就上40KM。行进地图如下：地图可以用百度地图作参考。这里略。