想要减肥的最佳好方法

时间:2025-01-05 17:59:58

1、1,每天早晨起床早一点,6点中出去坚持步行锻炼一个小时。城里的可以到公园,农村的可以到乡下,当然也要根据年龄和自己的身体状况,也不能太过劳累。

2、下午5-6点钟左右出去步行一个小时也有很好的减肥效果。

3、贵在持之以恒,坚持不懈。

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