1、喝茶可以消除疲劳。我们在感到疲劳的时候，可以喝一些茶，能够缓解和消除疲劳的感觉，从而恢复我们身体的正常机能，帮助我们新陈代谢，促进血液循环。
2、喝茶可以减肥。一些肥胖的人喜欢喝茶，但是，千万不要以为想要减肥而去喝减肥茶之类的药物茶，而是选择喝一些乌龙茶之类的，可以起到良好的减肥和美容效果。
3、可以防止高血压。对于血压高的人，特别是一些血压高的老年人，可以多喝一些茶叶，这些茶叶能够延缓和防止血管内膜形成斑块，防止出现动脉硬化或者脑血栓的症状。
4、喝茶还能预防龋齿。如果我们经常喝茶的话，是对我们的牙齿也是大有好处的，我们知道，喝茶可以有效的预防龋齿，特别是儿童，每天少喝一点茶，更能使龋齿减少60%。
5、喝茶维持身体酸碱度。喝茶可以使我们的血液酸碱度保持平衡。因为茶叶中含有茶碱等物质，属于碱性的物质，在体内被吸收和氧化以后，产生碱性代谢物，保持酸碱平衡。
6、预防呼吸道炎症。喝茶还有一项好处，就是可以防治多种炎症，特别是一些呼吸道炎症，因为茶叶中要有鞣酸，这种物质能有效杀灭多种细菌，可以预防咽喉炎、口腔炎等疾病。
7、喝茶还可以提神醒脑。我们知道，在感到大脑不清醒或者犯困的时候，可以喝一些茶来提提神，就是茶的提神醒脑的作用，茶可以使人感到精神振奋，兴奋中枢神经，增强记忆能力。
