1、眼压高低与你的健康息息相关我们平时关注多的还是血压、血糖，经常会自已测量一下，掌握每天的数据。其实，我们的眼睛的压力不正常，也会对身体造成伤害。眼压与血压有一定的关系，血压升高，眼压也会随之升高，长时间眼压不正常会对人的眼睛造成损伤，影响健康。
2、触摸法最简单现在知道的最简单的自测眼压的方法应拉悟有仍该就是双手触摸法了。我们首先把眼睛闭上，保持身体放松，然后用手遽牟赓雁按住眼球，注意应该轻轻地触摸，感觉一下眼球的硬度，并与自己的嘴唇、鼻头和额头触摸感觉做比较，即可简单判断出当前的眼压是否正常，一般情况下与触摸鼻头的感觉类似属于正常的眼压状态。
3、对比法较为准确对比法首先应该有一个自己正常眼压的感觉，作为以后测试的对比。要想取到这个正常感觉，应该闭上眼睛，将精力集中到内眼角的地方，用手指轻轻地按压外眼角，随着一定力度增加，会看到亮光，这个力度就是以后的对比标准。以后按此方法自测时如果力度有大小变化，那么你的眼压也应该出现了大小压差，应及时进行检查。
4、用简单仪器自测现在市场上已经有了一些简单地眼压测量仪，就像大家使用的血压计和血糖仪一样，只需按照说明就可简单操作，提示相关数据，方便客户在家中自测使用，比医院的大型仪器简单了许多，测量结果还可以。还有报道说用佩戴上装有芯片的隐形眼镜，通过手机就可以简单自测，那样就更方便了。
5、自测结果或有不同自测结果除去眼部压力确实变化的情况，在眼睛正常的情况下也会有所不同，测量结果出现不同，不必过于慌乱，如果眼部没有不适，可以考虑是否与测量时的状态有关。运动前后、睡眠前后以及心情变化前后，眼压就像血压一样都会有所不同，如果感觉差距特别大，应及时就医处理。
6、自测时应注意安全自己对眼睛进行测量，需注意眼睛的安全。应该保持手、眼睛以及相关仪器的清及掺铽赣洁卫生，用手指触摸时务必保持较轻力度，千万不要吹涡皋陕用力压迫眼球。同时注意测量眼压不适合在短时间内反复测试，会对眼睛产生一定的损伤。另外，眼睛有伤或身体有病的情况下，尽量不要自测眼压，结果不会准确而且对眼睛不好。
7、自测只是简单地情况了解自测眼压只是对当前眼睛的状况有一个初步的了解，测量的结果与实际情况还是有一定的差距的，如果你的眼睛出现疼痛、模糊等严重症状，应该立即到医院寻求正规检查，避免耽误了眼部疾病的及时治疗。
