1、 了解胃动力不足。 胃动力不足不光是指消化不良，还指胃的蠕动能力变差，吃进去的东西因为不能消化，可能会直接排泄出来，等于没吃。长期这样下去，会导致营养不良、贫血。
2、 饮食规律。 胃动力不足的人，一定要重视早餐。因为胃部经过一个了唪圪叙晚上，已经呈空腹状态，这个时候应该及时进食，让胃部工作起来，提高胃部动力。选择容易消化的食物，鸡蛋和牛奶不要同时吃。
3、 饮食安排。 胃动力不足的人，绝对不能饿一餐饱一餐，每餐吃个六七分饱，可以吃肉，但是要吃水煮的肉片，而且要控制好量。一日三餐可以正常吃，但是不要吃糖分太多的食物。
4、 按摩方法。 平时在晚上睡觉前，胃里的食物已经消化的差不多了，这个时候可以给自己的胃部做按摩，用发热的手掌心在自己的胃部轻轻的画圈似的按摩，如果感到胃疼就暂时停止按摩。
5、 注意事项。 吃完饭以后，不要马上起身运动，也不要马上躺下来休息，应该站立起来，听听音乐，看看远方的风景。吃饭的时候应该细嚼慢咽，吃饭时间固定在半个小时左右，最好不要参加聚餐。
6、 专业治疗。 胃动力不足是可以通过以上调理方式进行改善的，但是很多时候胃动力不足是因为本身有各种胃病引起的，比如慢性胃炎、胃部受细菌感染等等情况，都必须到医院进行专业治疗。
