1、如果你生活在大城市里，或许你已经感觉到蒡耧蚁触雾霾即将长久的困扰你了，许多人还不适应，会出现症状性鼻炎等症状，但是这些都是我们所无法改变的，针对秋天的干燥多变的天气，我们该如何更好地保护自己呢？
2、其实，深秋季节的感冒多由风寒引起，所以注意保暖是我们预防感冒的出发点。
3、增添衣被。这个时候是该给自己的床加点被子了，即使你感冒了，感冒后身体的防寒能力也会减弱，增添衣被，也会防止病情的恶化和反复。
4、泡脚。这应该成为你的一个良好习惯，缓解疲劳不说，感冒后用热水泡脚，可加快全身血液的循环，增加身体的代谢。
5、注意饮食。病从口入，任何时候都要注意饮食，应少吃生冷肥腻，多喝点热粥，这样就能养护脾胃。