最近有收到糖友反映，说他最近刚被确诊为糖尿病，想要了解一下糖尿病有哪些误区，以免自己做错，影响血糖
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今天我们就来讨论一下糖尿病都有哪些误区，希望大家能够避免
糖尿病有哪些误区？
1、控制血糖就是不吃甜很多糖友认为吃起来甜的食物含糖量就高，而不甜的食物含糖量就低，这是很不科学的。比如菊粉味道很甜，但它不会引起血糖升高，还具有调节血糖血脂的作用。相反，米饭馒头吃起来并没有甜味，但由于富含淀粉，会导致血糖蹭蹭上涨。每种食物的升糖指数不同，不能依靠其甜味来判断其含糖量
2、糖尿病要少吃或不吃主食主食是能量的主要来源，如果主食摄入不足，会导致机体能量供应不足，很容易发生低血糖。长期不吃主食会造成营养不良，糖友不吃主食还易发生饥饿性酮症，十分危险。主食必须要吃，对糖友们来说，应尽量保证粗粮杂豆类食物种类多样化，细粮与粗粮比例可为3:1，粗细搭配才能更好的控制血糖。
3、糖尿病吃粗粮越多越好很多糖友听说粗粮能够控制血糖，就餐餐吃粗粮，大量吃粗粮，结果血糖没见得降低，反而把肠胃吃出了毛病。粗粮虽然比细粮更有营养，并且血糖反应较低，但并不是多多益善。粗粮吃多了会导致肠胃不适，长期大量吃，还会导致脂质和矿物质代谢紊乱。所以糖友们要适量吃粗粮，最好是粗细搭配。
4、糖尿病人不能吃肉肉类是优质蛋白质的来源，如果长期不吃肉，很容易导致蛋白质摄入不足，引起身体抵抗力降低，更易发生感染。当病情控制不好时，蛋白质消耗增加，常呈负氮平衡，要适当增加蛋白质供给，其中优质蛋白质应占蛋白质摄入量的1/3-2/3。糖友们应该合理摄入肉类，优先选择鸡鸭鱼等白肉，猪牛羊等红肉次之，尽量避免吃肥肉、动物内脏及动物皮。
5、重视空腹血糖，不重视餐后血糖有些糖友平时只监测空腹血糖，却经惘度谋裆常忽视餐后血糖，但事实上，很多糖友进餐以后，由于胰岛素分泌不足或敏感性不足，常出现餐后剪禄槟棺血糖升高。餐后高血糖是大血管疾病的独立危险因素，并与肾病、眼病等多种并发症紧密相关，医生一再强调餐后血糖的控制，所以糖友们也应该重视餐后血糖。与空腹血糖相比，餐后血糖是更重要的心血管疾病预测因子。
6、糖尿病患者不能吃水果水果虽然是甜的，但并不意味着含糖量高，大多数水果的含糖量都在15%以下。水果的甜味主要由果糖来决定，而果糖的升糖反应比较低。血糖控制较好的糖友可以适量吃水果，最好在两餐之间加餐吃，既能够避免餐后高血糖，又能够有效预防低血糖。
7、只要吃药就能控制住血糖有的糖友觉得，既然吃药能降血糖，痘痉颔湄那就不用控制饮食了，这其实是很错误的。随着胰岛素功能减退，血糖越来越难控制，用多吃闲套榱脲药的办法来降低血糖其实更加危险，时间久了甚至会导致药物中毒或失效。如果糖友能做到控制饮食，坚持运动，不仅能有效控制血糖，还能够减少对药物的依赖。少服用药物或者仅靠饮食和运动来控糖，才应该是糖友们的追求。
8、糖尿病患者可以吸烟很多糖友都觉得，烟不含有热量，所以吸烟不会影响血糖。这个观点是错误的，长期吸烟会严重损伤呼吸系统，还会加速糖尿病患者大血管及微血管并发症的发生与发展。吸烟的糖友比不吸烟的糖友更易发生肾病和糖尿病足，所以糖友应坚决戒烟！
