如何减轻分娩疼痛

时间:2024-10-30 18:02:45

1、孕期:孕妈妈每天都需要摄入充分的营养来供给给宝宝,但是一定要有度,不要营养过头,因为营养过剩很可能让宝宝太大,分娩时也就会相对更困难些。

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2、孕妈妈每天应适量的运动,特别是在分娩前,多走动走动,更有利于生产。比如经常散散步,做些比较简单的瑜伽运动等。总之就是要多动动,但前提是要在能保障自己和宝宝的安全下哦。

如何减轻分娩疼痛

3、孕期要定时产检,一旦有问题可及时发现,这个很重要哦。特别是分娩前的一两周,检查更是不可少。医生会检查宝宝胎位是否正,胎位正,宝宝才更容易出来,妈妈也就更轻松些。如果不正,妈妈应认真按照医生给的方法去做,努力让宝宝在分娩前胎位转正。

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