如何打好全场篮球比赛

时间:2024-10-15 08:22:42

1、了解比赛人员。球队组成为:12名参赛队员,包含一名队长;1名教练员,可有1名助理教练员。12名参赛队员中,5名为首发,其余为替补。

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2、了解比赛时间。对于全场篮球比赛来说,一场分为四节,一节10分钟。加时赛每节5分钟。1、2节及3、4节间隙应休息2分钟。半场应休息15分钟。半场后球场篮筐对换。

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3、了解球场区域。如图所示:限制区、罚球区。三分线以内为两分区,以外则为3分区。

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4、了解换人与暂停规则。当球成死球时,可以请求换人。在第1、2节(半场),每队可请榨施氅汝求两次暂停;在第3、4节(半场),每队可请求3次暂停;在加时赛中,每节每队可请求1次暂停。

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5、了解比赛违例。时间违例有:8秒过半场,球队一次进攻24秒,球员限制区进攻不超过3秒,罚球、发球、被逼防时双手持球不超过5秒。违例判罚:球权归属对方球队。

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6、了解犯规种类。(1)侵人犯规:阻挡、撞人、拉人、非法用手、推人、背后非法防守。幼榍嘈酾判罚:投篮时被犯规,获得罚球叵萤茆暴(2+1,2分未中罚2次,3分未中罚3次);未投篮时被犯规,获得球权。(2)技术犯规判罚:对方球队获得两次罚球并获得球权。

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7、了解罚球站位。占位队员的位置如图,不占位队员应留在罚球线延长部分以外同时为3分线以外的区域。

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