1、方法一：转移注意力：很多时候，遇到的其实并不是很难解决的问题，而是会让人想到就会心烦的事。对于那些事情，只是解决的时机还未成熟，需要时间去沉淀。与其这样，不如让自己忙起来，暂时忘却那些事情，这样就会不知不觉的让自己从眼里中解脱出来。
2、方法二：情感宣泄：既然问题解决不了，不如用合理的方式宣泄出来。找自己最知心的朋友，一起疯，一起浪，暂时摆脱烦心事。等你宣泄出来后，也许你就会发现，其实之前你所谓的烦心事并不是很烦心。
3、方法三：积极解决：有些时候遇到事情，我们总是往往觉得很苦恼，自己觉得自己无法解决，自己脑补自己失败的场景。这样一来，心情自然会变得很差，所以不如积癀溢汾鲜极的去解决事情，让自己充实起来，有些事情，直到你着手去解决后你才会发现，其实并不是自己想象的那么难。只有你用心做，不管解决与否，你自己的也不会感到困惑和烦心。
4、切记：人生没有过不去的砍，没有什么事情是自己努力解决不了的。