1、说起养生，可能大部分人会想起道家。道家提倡癔癍哂瘌顺其自然，养生就很符合其思想。“吾生也有涯，而知也涯。 以有涯随无涯，殆已；铺夹惝虔已而为知者，殆而已矣！为善无近名，为恶无近刑。缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”《庄子》里有这样一段话就是专门讲养生的。主要是告诉人们养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。
2、还记得庖丁解牛的故事吗？庖丁解牛，可以说是摸索到了“道”的层次：分解牛体，不仅仅是用刀割肉，用刀劈骨，而是依照牛体自然的生理结构，劈击肌肉骨骼间大的缝隙，把刀导向那些骨节间大的空处，顺着牛体的天然结构去解剖，近乎道矣。只有抓住事物的本质，才能算是大智慧。
3、养生是什么呢？为其下定义可能很难。不过，养生的目的是什么呢？通俗地讲，不就是为了能获得更长吗！养生是为了健康，是为了长寿，上古先人需要抵抗外界恶劣的环境，还要防御疾病，也需要调整体力；随着时代的发展，养生也在不停地发展，保养身体，调节生命，顺应阴阳等成为了当今人们所需要的。
