1、冰箱的温控器就是如图的样子，形状可能各样，但都带一个标刻 0~7 的旋钮，有些带功能的旁边还会有个开关按钮，一般箱体内灯也在温控器上。（我没有说档位高低代表温度的高低是因为会造成误解而混淆。所以非专业的普通家庭就不要去管那个了。）如下图：
2、一般调节是在 1~6 档位之间，夏季一般在 1，2，3，春秋季节在 3，4，5，冬季在 4，5，6 档位。具体要根据实际情况来进行调节。无论档位什么样子，该品牌冰箱怎样设计，一般家庭用的冰箱的冷冻应该是保持零下 18 度以下，冷藏为0-12 度之间，（有些带负 7 度功能设计的部分应该处在负 7 度左右）如果冰箱内结霜或冰很厚冷藏内温度低于 0 度，那么就需要调大些的档位。如果冰箱内温度很高，冷冻温度降不下来，或冷藏温度不够冷，就需要调小一些档位。在家可以用温度计悬挂在箱体半空中测量温度，如果不能满足基本温度要求，就需要响应进行调整。如果旋钮调整后与预想的结果相反，不要怀疑，有的品牌可能设计反了，或那批温控器生产反了，一般反过来调整即可。因为使用冰箱的环境温度和湿度各地不同，每台冰箱也不能保证完全一致，每个家庭每个时间段冰箱内盛放的东西也不同，所以各个家庭使用冰箱时还是要根据实际情况来调整，无法有一个确定的档位，只能参考一个范围。（个别高端智能冰箱可能不需要人为调整，目前大多数都是需要的）
3、另外的 0 档代表停止，会使冰箱停止运行。7 档一般品牌都是代表强制制冷，就是压缩机不停的运行。（冰箱一般会自动运行几分钟，停歇几分钟，周而复始）调 0 档：当冰箱内温度很低时，参考冷藏室内的温度，可以调到 0 档停机一会儿，然后再调回原来档位，如果总是这种情况就需要把旋钮进行调整到合适位置。（这种情况可能是因为之前旋钮设定时冰箱内东西较多，当冰箱内东西少了之后，会出现这种情况）没有温度补偿开关的冰箱也可以用此档位停机化霜。调 7 档：当冰箱内温度降不下来或突然放进了大量物品或需要速冻的东西时，可以调到 7 档，当箱体内温度降下来后再恢复旋钮档位。无论 0 档还是 7 档都不该是常用档位，0 档会导致冰箱内的其它物品无法保持低温无法保鲜；7 档会导致压缩机一直不停的运行，不仅会大量耗电，而且会损耗压缩机寿命。
4、温控器旋钮旁的按钮开关一般是温度补偿开关，用来化霜的。当箱体内霜层很厚时可以按开化霜，化霜完后再按一下关掉。现在许多冰箱是智能自动控制的，不需要手动按动化霜。
