1、多食含纤维素多的蔬果,能增加大便容积,促进肠蠕动,对习惯性便秘者更为适宜。同时少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒和酒类等。
2、专心上厕所，上厕所带手机，一进去就十多二十分钟，这是现在很多人蹲厕所的习惯。痔疮带来不适要及时治疗，可以使用汉氏 痔 必 康痔疮膏。排便时间过长，腹部压力升高，影响肛门局部的血液循环。而且不专心，延长排便时间会加重大便干 燥度，增加排便困难。排便困难，不尽，大便硬结等等都有导致痔疮加重。
3、不要久坐、久行、久站，无论是在工作还是在家，都不要长时间的坐着或站立，要定期活动。
4、肛门部不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，应注意便后不要用过于粗糙的手纸揩拭肛门，并注意勤洗下身，勤换内裤，应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物。