1、情绪乐观，多笑一笑俗话说“笑一笑十年少”，这是有科学道理的。美国笑学权威弗莱博士说：“笑是一种化学刺激反应 ，它激发人体各个器官，尤其是激发头脑和内分泌系统活动。”经常笑，可以使面色红润，容光焕发，给人一种年轻和健康的美感。因为笑的时候，表情肌的舒展活动，使面部皮肤新陈代谢加快，促进血液循环，增强皮肤弹性， 起到了美容的作用。
2、保持良好的睡眠在睡眠状态下，人体的皮肤会自动调休，细胞加速更新，皮肤会获得更多的氧，用于满足代谢的需要。保持良好的睡眠要注意以下几点：1.要交换睡觉姿势，朝一侧睡久了由于长时间压迫会增加面部皱纹。2.睡前要洗脸，如果白天化妆了，务必注意卸妆，切勿带着残留的化妆品或脸上油油的就睡觉。3.睡前一个小时尽量少看手机电脑等有辐射的电子产品，手机关机睡觉且不要放在床头。4.枕头被子要勤晒勤换，保持良好的卧室环境。对卧室的温度、声响和光线的高低强弱都要有合适自己入睡的要求。最好能在室内装一个湿润器，可防止皮肤干燥。
3、多饮水皮肤的弹性和光泽主要由它的含水量决定的。如果皮肤的含水量低，就会呈现干燥、粗糙、无光泽，并容易出现皱纹。因此，每天换纪藿钒至少保证饮水2000毫升。每天晚上睡前饮一杯冷开水，睡眠时，水分就会融入细胞，被细胞充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。早上起床后，也要饮一杯凉开水，不仅可以使肠道通畅，而且水分可以随血液循环散布到全身，滋润着皮肤。
4、常梳头梳头，不仅是健脑提神的良方，也是一种美容要诀。因为梳头所经过的穴位有百会、风池、印堂等近50个穴位。梳头时，这些穴位得到按摩，促进血液循环，不仅对防治脑血栓症、头晕脑胀等病症有效，而且对面部美容也大有益处。
5、多吃蔬菜水果如黄瓜、冬瓜、甜菜、西红柿、胡萝卜等含有丰富的多种维生素和微量元素。常吃这类蔬菜有滋养皮肤和美容的功效。再如青苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃、葡萄柚、香蕉等含热量低且纤维含量多的水果，常吃这类水果不仅可以美白养颜还有减肥的功效。
6、注意防晒紫外线对皮肤的弹力纤维有着明显的破坏作用。如过度日晒，会导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹。因此，阳光强烈的天气，切记带太阳伞并涂抹防晒霜。如果皮肤被太阳晒黑后，可用稀释柠檬汁洗脸，再用清水洗净，然后用干毛巾铺在脸上轻轻按摩，能使皮肤洁白光滑。
7、坚持“浸脸”每天让脸浸入冷水中一次，约20分钟（用水花喷在脸上更好），早晚均可。冷水的刺激使面部皮肤的血管收缩，促使血流量增加，加速皮肤的代谢，从而使皮肤富有活力。
8、蜂蜜涂面蜂蜜是一种保健的佳品，也是一种美容剂。蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、酶和激素。每天用蜂蜜涂敷面部（将蜂蜜加2~3倍的水稀释后再涂），可以促进面部皮肤的新陈代谢，消除色素沉着，减少皱纹，使皮肤光滑细嫩。
9、重视敷面膜面膜是护肤的重要方法。即将药物、营养素混合制成的面膜液（如漂白面膜、蛋清面膜、黄瓜面膜、中草药面膜等），涂敷在脸上，保持10~20分钟，然后洗去。当然面膜可以自己做也可以到市面上买。
