1、首先，要在思想上要宝宝接受蔬菜，让宝宝知道蔬菜的好处。小宝宝对世界的认识都是通过父母，因而要时常告诉宝宝吃蔬菜的好处，可以通过看书上的类似故事帮助宝宝树立这样的意识。
2、其次，宝宝不爱吃蔬菜，可以借助其他他爱吃的东西薪姚蟪食引导他吃。比如可以将各种蔬菜煮熟、剁碎放在鸡蛋液里，放一点点盐，然后摊成鸡蛋饼。笔者的宝宝爱吃干的，所以将摊好的鸡蛋饼切成小块，宝宝自己会拿着吃。或者将蔬菜直接剁碎，放点面粉，鸡蛋，盐，搅成面糊，摊成小饼，宝宝也爱吃。
3、最后，宝妈和宝爸要经常让宝宝看到自己吃蔬菜吃得很香，并时常告诉宝宝蔬菜很好吃，吃了会像书上的小熊一样强壮什么的。一般宝宝会很乐意跟爸爸妈妈一块吃饭。