运动损伤应急救援处理措施

时间:2024-10-12 08:06:36

1、R是指休息运动员受伤后,应该马上停止活动。

2、I是指冷冻、冷敷冷却受伤的部位,使毛细血管收缩,抑制肿胀发展和减少疼痛感。使用专业的冰袋或者自制冰袋来对局部受伤处进行处理。冷敷时间一般不超过20min,冰袋和皮肤间用毛巾隔开。

3、C是指压迫冰敷时用弹力绷带或者胶带,胶纸固定冰袋。冰敷完毕继续对患者加压包扎,避免组织间渗血增多,抑制肿胀加剧。压迫包扎限制肢体活动,利于损伤韧带修复。

4、E是指抬高将受伤的部位放在高于心房的位置,改善静脉回流促进消肿,减少患者肿胀不适感。

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