1、低血糖不吃早餐的话，会导致一上午身体所需要的能量不足，引起低血糖反应。尤其是相对于血糖波动比较大的女性来说，长期低血糖会导致大脑细胞缺少能量，甚至是引起脑细胞死亡。
2、加快衰老速度女性不吃早餐就不能满足平衡饮食的需求。造成需要的能量，只能消耗体内蛋白质以及糖原来补充，长期下去会让皮肤变得干燥粗糙，滋生皱纹和贫血，加快衰老速度。
3、影响缔眠箨盘精神经常一晚上的睡眠，胃里面的食物基本已经消化完毕，严重缺乏能维持正常新陈代谢所需要的的营养物质，如果没有及时补充的话，会跛星笸浊让人们在工作或者学习时，注意力不集中、记忆力下降和思维变得缓慢、迟钝。到午餐时的暴饮暴食，摄入太多能量的话，中午又会犯困，从而进入恶性循环。
4、影响废物排出只有保证一日三餐的定时定量，才能让身体自然产生胃结肠反射情况，帮助排便，若长时间不吃早餐的话，会导致胃结肠反射作用失调，引起便秘。
5、易患胃病处于睡眠状态时，胃部仍然分泌少量胃酸，若不吃早餐的话，没有食物去中和胃酸，胃酸会腐蚀胃粘膜，引起胃部不适感，甚至会诱发胃炎或者胃溃疡。
6、易患结石不吃早餐的话，晚上身体流失的水分以及营养元素得到及时补充，久而久之就会升高血液粘稠度，非常容易出现肾结石和胆结石等等。
7、脾气更暴躁当人处于一种饿了的状漤逗庞俄态，会更加容易生气，所以不吃早餐可能会让你脾气更加暴躁，特别是当你因为汁葺蜒氯匆忙而不能吃早餐，而不是因为你真的不喜欢吃东西时，会影响你的多巴胺和血清素水平，让你情绪糟糕。并且不吃饭还会引起的血糖下降会导致烦躁不安、疲劳和头痛，进一步恶化你的情绪。
