1、选择空间较大的地方记谀薜频扰得在有次出差那个盛行驴肉的地方。晚上在街头极小的路边，大量的人聚集在那里跳广场舞，尘土飞扬，空气混浊。哪里能起到健身的作用呢，只怕反而对身体有害。
2、饭后一小时内不跳，不空腹跳舞广场舞一般都是造成和傍晚的时候人们的一种健身方式。做为健身方式，就要考虑其科学性，早晨的空腹喝晚饭后立即跳舞，极不可取，并且非常危险。
3、不跳活动剧烈的舞步活动是否剧烈，与年龄段有直接关系，对于中老年人来说，剧烈的舞步容易引起心跳呼吸的加速，而这种加速过程应有个循序渐进的锻炼过程。切勿违背身体规律。
4、选择合适的鞋很多人本来抱着出来遛弯的心，随便走走，没有注意到脚上的鞋子，甚至是穿着皮鞋运动。这种很容易收到伤害。
5、不要酒后跳舞很多人在晚餐的时候是喝了一些酒的，如果冒然下场跳广场舞，一定要考虑心脑血管的承受能力。酒精的作用，加上运动导致的心跳血压升高是否能够对身体产生冲击，自己一定要心里有数，不是用生命在锻炼是吧。
6、血压不稳定时不要跳广场舞对于中年以上的人群，或多或少的都有血压不稳定的问题。如果自己已经感觉到不舒服，其实就不应该跳广场舞。免得发生危险。
